BliX-EM  

 beweegt iedereen, jou ook?





INSCHRIJVEN VIA EVERSPORTS


REGULIER TRAININGSROOSTER 

Maandag

19:15 - 20:15    Bootcamp, ladies only (sc Antvelink, 5Hoek)   
19:30 - 20:30    Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining - Outdoor  (Worp) 
20:30 - 21:30    Bootcamp, ladies only (sc Antvelink, 5Hoek)


Dinsdag
09:30 - 10:30     Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining PLUS ( je kindje(s) kunnen mee, start bij Watertoren, Ceintuurbaan, Deventer)
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining outdoor (sc Antvelink, 5Hoek)

19:15 - 20:15     Bootcamp ladies only (Schalkhaar) 
20:30 - 21:30     Bootcamp FiX-It (medium impact) (sc Antvelink, 5Hoek) 
20:30 - 21:30     Bootcamp HEEREN (Schalkhaar)  

Woensdag
09:00 - 10:00     Bootcamp, ladies only (sc Antvelink) 
19.15 - 10:00   
Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining - outdoor (Worp)
19:00 - 20:00     Bootcamp, ladies Only, Worp, Deventer 
20:05 - 21:05     Bootcamp, ladies Only, Worp, Deventer
20:30 - 21:30     Mom's FiX-IT, Worp, Deventer (vervolg op Floor® Hersteltraining, > 12 weken geleden bevallen

Donderdag
09.00 - 10.00     Level40 Outdoor, voor meisjes van 40 en ouder ;-) (Bathmen)
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining - outdoor (sc Antvelink)    

20:45 - 21:45     Ellen's online Pilates via Zoom (tot 11 juni 2021)
20.30 - 21.30   
Bootcamp FiX-It (medium impact) (sc Antvelink, 5Hoek)  (vanaf 17 juni 2021)
20:00 - 21:00     Bootcamp, HEEREN (sc Antvelink) 

Vrijdag
19:30 - 20.45     Floor® Bevallingsvoorbereiding online (periodiek)


Zaterdag
09.30 - 10.30      Bootcamp regular, mixed (sc Antvelink)
09.30 - 10.30      Kids Bootcamp (7-10 jaar, schoolplein "de Rank", 5Hoek)
09.30 - 10.30      Bootcamp Regular combi FiX-IT, mixed (sc Antvelink)
09.30 - 10.30      Floor® Plus / Buggy-bootcamp  (sc Antvelink) (momenteel geannuleerd ivm COVID)
10.45 - 11.45      Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining - indoor (sc Antvelink) (idem geannuleerd)



10.00 - 11.00      Donder & BliX-EM, Ouder en kind bootcamp

                            (iedere laatste zaterdag van de maand. Let op: starttijd en locatie kan variëren, kijk op Eversports)


Zondag

Luie dag voor de trainers.


Locaties:

Sportcentrum Antvelink, David Wijnveldtweg 4, Deventer (Vijfhoek).
Regular bootcamps, ladies-only, Heeren, mixed, ouder& kind. FiX-IT (medium-impact bootcamps), Floor® outdoor en indoor. 
Floor® Buggy Bootcamp (zaterdag)

de Worp
verzamel- en vertrekpunt 1 april - 1 oktober  parkeerplaats IJsselhotel, Worp
bootcamps, regular ladies only

Schalkhaar
verzamel- en vertrekpunt  aan voorzijde van de Lindeboom (thv de snackbar), op de parkeerplaats van de bibliotheek
Bootcamps regular, ladies only en Heeren

Bathmen  
Verzamel- en vertrekpunt Level40: Veldkampsteeg 16, 7437 PG Bathmen


Verbindingscentrum de Fontein, Fonteinkruid 61, 7422 MS Deventer (www.fonteincolmschate.nl)

Hier kun je terecht voor de BliX-EM-Ball,  babymassage en de bevallingsvoorbereiding

Watertoren, parkeerplaats aan de Ceintuurbaan, Deventer
Floor® Plus -training  (dinsdag)

Speelplein basisschool de Rank
Kids Bootcamp (zaterdag)
Andriessenplein 12, 7425 GX Deventer

LET OP: Bij voldoende animo zullen extra trainingsmomenten aangeboden worden. Graag vernemen we jullie voorstellen


Gebruiksaanwijzing deelname aan de online trainingen via Zoom
1) Installeer de app Zoom op je tablet of computer. (Mobieltje werkt niet echt tof)
2) Meld je voor de training aan via Fitmanager.
3) Training kost je 1 strip. Is je kaart niet meer geldig? App even naar Ellen (06 49 87 39 90) , verlengen we de looptijd.
4) Log 15-10 minuten voor aanvang van de training in op je Zoom-account.
5) Klik  op "join a meeting".  
6) Voer de Meeting-ID in en het wachtwoord in. Deze zie je bij de desbetreffende training op Fitmanager op de kalender vermeld staan als je je aanmeldt. Tip: kopieer even de link, altijd handig. 
7) Zet je geluid op "mute". Dat houdt in dat jullie geen commentaar kunnen geven, op zich al heerlijk ;-), maar echte reden is dat het voor ons niet te doen is als iedereen tegelijk het gebruikelijke gekreun en gemopper laat horen...
8) Leg een matje en 2 dumbbells klaar. Als je die niet hebt zijn 2 flessen gevuld met water (of zand) een prima alternatief.  Zet ook een drankje voor jezelf neer.
9) Je ziet ons vanzelf op de afgesproken tijd in beeld verschijnen en we starten dan direct met de warming-up.  
10) Mocht de meeting stoppen terwijl de training nog volop aan de gang is herhaal dan het inlogproces. De trainer merkt dit ook en zal een korte pauze inlassen en meteen weer de meeting voor jullie openstellen, gebruik dezelfde Meeting-ID en het wachtwoord vandaar ook de tip om m even te kopiëren.   
11) Geniet!