BliX-EM   

  In- & outdoortrainingen



 

BliX-EM FLITSEN


29 november 2018  WEER EEN NIEUWE LOCATIE!! DIEPENVEEN !  
vanaf 3 januari 2019 zullen we op de woensdagavond ook een bootcamp in Diepenveen gaan aanbieden. Onze groepen lopen vol , ook Schalkhaar draait als de welbekende tiet, en er was duidelijk ook een verzoek vanuit onze klantenkring om een training in Diepenveen te gaan geven. Om Diepenveen kennis te laten maken met BliX-EM en onze leden met de nieuwe locatie is er op zaterdag 8 december een gratis training! Van 13-14 uur, verzamelen om 12.45 uur bij de Bibliotheek, Dorpsstraat 30, Diepenveen

17 OKTOBER 2018 400 leden op de lijst!

1 augustus 2018 
FITMANAGER ACTIEF  
v
anaf deze maand gaan we werken met het Fitmanager klantenadministratie systeem. Jullie zullen gefaseerd worden uitgenodigd via een mail om je, via een persoonlijke activatielink , toegang te verschaffen tot dit uiters t makkelijke en bruikbare systeem. Daaraan gekoppeld zullen we via mails en social media duidelijk uitleg geven hoe en wat. Geloof ons; het wordt allemaal super easy! 
Het meest belangrijk zijn de voordelen voor jullie, zoals
*) makkelijk aan- en afmelden voor trainingen, via app en / of computer, waar je ook bent op dat moment
*) direct inzage in je actuele tegoed aan trainingen en betalingen
*) de mogelijkheid om zelf je hoeveelheid trainingen aan te vullen door in de shop een strippenkaart aan te kopen via een online bestelling en betaling
*) last-minute mededelingen en wijzigingen ontvangen.

27 Mei Vanaf juni 2018 nieuwe locaties en trainingen op het rooster!
 O
p dinsdagavond in Schalkhaar (achter de Lindeboom verzamelen, parkeerplaats bij het wok-lestaulant), van 19.15-20.15 uur een ladies only, gevolgd door een bootcamp voor échte Heeren van 20.30-21.30 uur. Maar dat is nog niet alles; ook op de woensdagochtend een extra bootcamp regular mixed, van 10.30-11.30 uur op de Zandweerd!! Dan is het vertrekpunt de parkeerplaats van sportpark Zandweerd ( hoek Brederodelaan en Roland Holstlaan) 
 

27 Mei
 BliX-EM IN DE LUCHT EN KOLDER IN DE KOP:
VAN 1 T/M 8 JUNI ALLE BOOTCAMPS DE HELE WEEK HARTSTIKKE GRATIS!!!!
OOK VOOR INTRODUCEES en GEINTERESSEERDEN

14 April Zelfverdediging voor vrouwen

Bij voldoende animo volgt er binnenkort een introductiecursus BliX-EMs verweer. Bij deze cursus ligt de nadruk niet op vechten. Het is ook géén cursus karate of kickboksen maar ligt de focus juist op Bewustzijn; hoe te reageren en een bedreigende situatie niet te laten escaleren. Als laatste middel is er dan het tijdelijk uitschakelen van degene die je iets aan wil doen. En daar krijg je wel tips voor. Het zullen 3 tot 4 bijeenkomsten worden, waarin je theoretische info krijgt en aan de slag gaat met praktische vaardigheden. Als de locatie en data bekend zijn zal de aanmelding gaan lopen. 

13 April Update

Aan de datum van de update is te zien dat BliX-EM druk is............Nog meer uitbreiding, het verkennen van nieuwe locaties en het bedenken van nieuwe trainingen. In de vorige update hebben we onze twee nieuwe trainsters al geïntroduceerd, echter we hebben er nog één bij, Karien Brederode. Zij is net als Ellen ook opgeleid als fysiotherapeut en geregistreerd ZwangerFit® trainster/coach. Voorlopig zie je haar aan het werk als  Zwangerfit- en FiX-IT-trainster, bevallingscoach en "juf" bij de Babymassage.

Zodra wij de nieuwe trainingsocaties hebben bepaald, zal er een update komen op onze website met tevens een meer uitgebreide voorstelronde van onze nieuwe train(st)ers. We verklappen in ieder geval al dat we in Schalkhaar ter hoogte van de Lindeboom gaan starten en in Noord-Deventer ter hoogte van de Zandweerd. Er komt dus een aanvulling op de mogelijkheden van deelname op Dinsdagavond in Schalkhaar (een men's only en een ladies only) en op Woensdagochtend op de Worp (een ladies-only) en op de Zandweerd (een mixed!)

19 december UPDATE  

2017 is bijna op. En wat een jaar was dát!
Diverse hoogtepunten bereikt, we zitten op meer dan 400 leden, hebben steeds meer trainingsmogelijkheden en we hebben een zeer trouw ledenbestand. Een goed teken. Een paar leuke events met jullie kunnen doen, veel publiciteit gekregen en we zijn onderhand bekend en berucht in Deventer en wijde omstreken! De laatste weken van het jaar merken we altijd dat het even wat rustiger is met het aantal deelnemers tijdens de outdoortrainingen. Donker, kou, regen, we snappen best dat je lekker wilt cocoonen en dat die Kerstborrels en andere feestmomenten óók in je agenda moeten passen. Daarentegen hebben we iedere training nog ruim voldoende enthousiastelingen en het hééft gewoon ook wel wat!
En, face it ,'t is wel handig naast al het calorierijke gesnaai.. Hoeft er in januari allemaal niet meer af! 

Verder lijkt het misschien wat rustig aan het BliX-EM-front, maar niets is minder waar.
We waren bijna uit ons trainingsjasje aan het groeien, en het werd dus hoogste tijd om keuzes te maken. 
Een ledenstop? NOT!  
Grote groepen met 1 trainer? NOT! 

Dan dus maar trainers zoeken die we in kunnen gaan zetten. Dat bleek echter makkelijker gezegd dan gevonden. We leggen de lat blijkbaar hoog :-/ . Maar we weigeren om concessies te doen aan onze visie op het trainerschap. Er bleek uiteindelijk maar 1 oplossing; zelf gaan opleiden.. En dat kost natuurlijk wat tijd; een opleiding schrijven, kandidaten vinden, opleiden, bijschaven. En ondertussen ook gewoon de hele bliksemse boel blijven draaien. 
Op dit moment zijn we zover dat onze trainees Sabine Vijge en Ilse Bisseling in de laatste fase zitten. Jullie hebben ongetwijfeld al kennis gemaakt met ze, en dat geldt dan ook meteen voor je spieren :-) In januari 2018 zullen de laatste stappen gezet worden en hopen we vanaf februari 2018 deze toppers in te kunnen gaan zetten. We zullen ze binnenkort ook via deze site voorstellen.

Kortom: we werken achter de schermen aan de voorwaarden om verder te kunnen groeien. Hou ons in de gaten op de site(s), maar vooral; blijf lekker meetrainen! 
Voor nu wensen we jullie vast gezellige, warme feestdagen en een gezond, prachtig en krachtig 2018!  M & E


17
 december
ROOSTER FEESTDAGEN 2017
Op 25 en 26 december 2017 en 1 januari 2018 vervallen alle reguliere trainingen. Vanaf vrijdag 22 december 2017 t/m 1 januari 2018 zijn er GEEN BliX-EMBall trainingen in de Fontein!

7 september  Stichting DiastaseNetwerk officieel 
Vanaf 7 september 2017 kunnen we het "in oprichting" deleten; de Stichting is officieel ingeschreven! 

10 juli  23-30 JULI 2017 VERVALLEN ALLE TRAININGEN!!

11 mei  EXTRA ZWANGERFIT OUTDOOR & FIX-IT op het PROGRAMMA
Vanwege het enorme succes :-) staat er vanaf donderdag 11 mei een extra training FiX-IT op het vaste programma. Ook de ZwangerFit heeft er een een trainmoment bij zodat we kunnen blijven zorgen voor voldoende persoonlijke aandacht. 

13/4  2e PAASDAG een BliX-EM BOOTCAMP op BUSSLOO
Kijk onder het kopje "home" voor meer info!


12/4  BIANCA TON nr 250! Gefeliciteerd :-)
19/3 BIJNA 250 ACTIEVE BLIX-EM'se SPORTERS!!!!
We kunnen binnenkort onze 250e sporter verwelkomen.... houd Facebook en de site in de gaten voor een super-actie en bijpassend cadeau voor nummer 250!!!


4/2 Samenwerking met Run2BFit

Hardlopen is een sport op zich. Wil je als beginner verantwoord opbouwen, of wil je sneller/langer gaan lopen, dan is goede begeleiding goud waard. Na jarenlang zelf looptrainingen te hebben gegeven staat dit momenteel niet op onze prio-lijst. Maarr latenwe nou een hartstikke leuke verse loopgroep in onze "wijk" hebben; Run2BFit!
Speciaal voor BliX-EM-leden hebben zij een leuke loopcursus in de aanbieding, hou de FB-site in de gaten voor meer nieuws!


26/12 BOOTCAMP with FRIENDS & FAMILY

We doen het weer! Na het grote succes van vorig jaar ook nu weer een verfrissende bootcamp op 2e Kerstdag. En, familie en vrienden van harte welkom! Geen kosten voor jullie, wel na afloop van ons een warm drankje met wat lekkers. Opgave vóór 20 december.

17/12 BUGGY BOOTCAMP!
Voor alle BliX-EM'se mama's en papa's; een uur bootcamptraining waarbij je je "buggyproof" baby/peuter mee kunt nemen. We starten om 11 uur vanaf Sportcentrum Antvelink. 

 5/12 Sint op bezoek!
Op 5 december zijn er ivm dit hoge bezoek 's avonds GEEN trainingen.

23/11 NOTEER VAST IN JE AGENDA: B F F !! 2e KERSTDAG!!
Nadere info volgt.
Hou van 11-13 uur vrij
Familie en vrienden op bezoek? GEEN excuus. Neem ze gewoon mee naar een unieke Bootcamp for Friends & Family!

20/11 Pilates en een extra BliX-EM Ball op het rooster
Vanaf maandag 28 november is er op de maandag van 14-15 uur een BliX-EM ball training en van 15.15-16.16 uur een Ellen's Pi; merendeels grondoefeningen, combinatie van beetje Pilates, Yoga, tai Chi en fysiotherapie,  en uitermate geschikt om souplesse, kracht en coördinatie te trainen. En jawel; je gaat er ook van zweten :-)
Deze indoortrainingen zijn in vc De Fontein, Fonteinkruid, Deventer ( zie "locaties")

19/09 Ellen initiator kick-off expertmeeting diastase
Naast het opjutten van klanten ;-) , houden we ons als trainers ook al jaren bezig met het kwaliteitsbeleid van therapeuten & trainers in Nederland. Wetenschappelijke onderbouwing, nieuwe inzichten, toetsen en ontwikkelen. Ellen is nu mede-initiatiefneemster in het opzetten van een landelijk expertiseteam als het gaat om diagnose, behandeling en sporten bij diastase. Een probleem waar heel wat vrouwen mee te maken krijgen. Belangrijk werk om uiteindelijk ook deze klanten tijdens het sporten optimaal te kunnen begeleiden.


29/09 BOOTCAMP op de WORP; NOU en OF!! 

VANAF 5 OKTOBER EEN EXTRA GROEP
jaja, dat loopt als een trein daar aan de overkant. Zo goed dat we een tweede groep kunnen starten, vanaf woensdag 5 oktober is er ook een training van 19.15-20.15 uur, en er zijn nog enkele plaatsen vrij. 

23/08 BOOTCAMP VOOR LADIES-ONLY op de Worp??
Ahhh, dat wordt spannend... zou het dan toch... misschien lukt het.... Back to where it all started??? Er wordt volop geinventariseerd en gebrainstormd. Een BLiX-EM'se bootcamp aan de andere kant van Deventer op het programma??? Houd onze Facebook-site ook in de gaten!

23/08 TRY-OUT ZwangerFit® AQUA
Dat is cool! En fijn met deze tropische temperatuur! ZwangerFit® Aqua is in ontwikkeling en ism zwembad De Schaeck bieden we vanavond onze ZwangerFit® ladies een pilot aan. Natuurlijk ook lekker ontspannen in het water, maar de naam ZwangerFIT zegt genoeg... er wordt ook getraind! Benieuwd naar hun ervaringen :-) 

NB: DE REGULIERE OUTDOOR IS, EENMALIG, VERPLAATST NAAR 20 UUR!

19/08 Nieuw trainingsrooster vanaf 1 september
We groeien hard en dat is natuurlijk prachtig nieuws. Nog mooier wordt het met ons nieuwe aanbod; meer van het goede en verse, unieke trainingen in de vorm van Swissball-trainingen, low-medium impact bootcamps en Ellen's Pi! Kijk onder het kopje aanbod voor een duidelijke omschrijving.

17/08 Lotte Wichard is klant nr 150!
Gefeliciteerd Lotte, jouw 10 gratis trainingen zullen extra goed voelen :-) Welkom!

17/9  gaan wij meedoen aan de Hoenderrun (www.hoenderrun.nl) wie doet er mee?

3 en 4 september in Hellendoorn de strongsister- en de strongmanrun.....Interesse

*** Binnenkort gaan we onze 150 klant verwelkomen. Ik denk vast dat hij/zij de 1e 10-strippenkaart gratis krijgt

09/07 BOOTCAMP IN HOENDERLOO MET DAMES (EN HEER)
Na de heren was het de beurt aan de dames om training te volgen in Hoenderloo. Wederom supertraining en mooie ervaring. Voor herhaling vatbaar.............toch..

12/09 VIJFHOEKLOOP SAMEN MET BliX-EM
Trots op allen die mee hebben gelopen, Klasse gedaan

09/06 BOOTCAMP IN HOENDERLOO MET DE MANNEN
Vette coole baan van ruim 25 hindernissen. wat hebben we allemaal maximaal gewerkt, maar ook gelachen en.......................iedereen nat :)

23/05 BOOTCAMPS TIJDENS ZWEM4DAAGSE DE SCHAECK, TWELLO
Vrijdag de 27e mei geven wij 2 demo-bootcamps , kijk op de site van de Schaeck voor meer info!

16/05 PRESENTATIE "SPORTEN TIJDENS EN NA JE ZWANGERSCHAP, DE DO"S & DONT'S" 

Op woensdag 6 juli voor klanten van de verloskundige praktijk Anno; leuk! Voor goede zorg, zorg je samen.


12/05 NIEUWE FACEBOOK PAGINA'S online
ZWANGERFIT® BLIX-EM DEVENTER EN "ELLEN AALPOEL BEVALLINGSCOACH"  zijn nu online te bezoeken! Neem eens een kijkje ;-)

02/05 BliX-EM TEAMSHIRTS PASSEN & BESTELLEN!
Vanaf 1 mei liggen de BliX-EMse shirts klaar in alle pasmaten, voor heren, dames en kids. Dus kom iets eerder voor je training.... prijs, incl bedrukking...5 €....p/s!

14/04 DE JOPPESCHOOL GAAT BOOTCAMPEN!
Hoe gaaf is dat! In de maand mei gaat BliX-EM wekelijks met een hele groep kids van de Joppe-school aan het bootcampen. De prachtige omgeving is er, de kids, BliX-EM...kom maar op mei!

10/04 BliX-EM warmt op voor de IJSSELLOOP KidsRun  
Bordes-moment voor Ellen; BliX-EM verzorgde de gezamenlijke Warming-Up op de Brink voorafgaand aan de start  van de KidsRun

04/04 BLOG OVER DONDER & BLIX-EM ouder-kind BOOTCAMP ONLINE !!
Heel blij zijn we met de prachtige blog van "onze" Saskia van Klaarbergen over het bootcampen met kinderen. Zij sport samen met 6-jarige zoon Camiel bij ons en heeft voor kidseropuit.nl een mooie blog geschreven. Kijk eens op die site en tip je omgeving!


22/03  Rust  = Herstel  = Groei !
Gedurende de periode 22 t/m 29 maart nemen de trainers een weekje rust en zijn er GEEN BLiX-EM' se trainingen!

19/03 FOTOSHOOT door MOMENT GELUK
Marije van Moment Geluk Fotografie heeft de eerste groep op de gevoelige plaat vastgelegd... en hoe! Prachtige foto's die op Facebook te zien zijn. Binnenkort zijn onze Heeren en kids aan de beurt; hou de FB-site in de gaten ;-)


21/02 Donder & BliX-EM;  nu vanaf 6 jaar!!!
Wat een feestje die Donder & BliX-EM! Vanaf nu is de leeftijd waarop kids welkom zijn verlaagd naar 6 jaar. Kom het eens proberen en geniet van het plezier wat jullie samen beleven tijdens een uur Donder & BliX-EM. Pap's en mama's natuurlijk van harte welkom, maar ook fitte opa's, oma's, ooms en/of tantes. 


14/02 RESULTATEN FIT-TESTEN bekend 
Vanavond de laatste testrapporten via mail verstuurd. 18 BliX-EM-se sporters die alles gaven tijdens de test en daarmee een duidelijk beeld kregen van hun huidige fitheid. Kracht bovenlichaam, kracht onderlichaam. uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en lichaamssamenstelling. Voor een aantal leuk om te zien waar ze nu staan in vergelijking met de vorige test. En voor de "nieuwelingen" een helder startpunt om vanaf te vertrekken op weg naar verbetering.De volgende ronde wordt zsm in de planning opgenomen en meegedeeld! 

06/02  FIT-TESTEN
Ben je benieuw hoe het is met je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie, souplesse en lichaamssamenstelling?
Wil jij graag inzicht in je trainingsresultaten? En een trainingsadvies-op-maat?
Schrijf je dan in voor een fittest. Op zaterdagmiddag 6 februari bieden we weer de gelegenheid. De test duurt ongeveer 20 minuten en vindt plaats in Sportcentrum Antvelink. Leden worden via een mail uitgenodigd, ben je nog geen lid; meld je aan via info@blix-em.eu. 

01/01  Donders nog an toe!
JA! We gaan starten met Donder & BliXem! 
Een bootcamp voor een papa of mama samen met een dochter of zoon in de leeftijd van 7 t/m 12 jaar. Een aangepaste training, veilig voor kind en ouder. Samen sporten, plezier hebben, frisse buitenlucht; een wekelijks waardevol en exclusief uurtje samen. 
Start is op zaterdag 16 januari as.; we vertrekken om 11 uur vanaf ons vaste vertrekpunt sportcentrum Antvelink, David Wijnveldtweg 4. (Vijfhoek)
Verzamelen om 10.50 uur. Voor meer info; mail, app of bel ons!
Kosten: 1 strip van de BliX-EM-strippenkaart per duo per training. Proeftraining voor nieuwe leden is gratis. 

VERTEL HET VERDER AAN VRIENDJES EN VRIENDINNETJES !!!



24/12 In 2016 Starten we met 3X3 & Donder en BliXem:
lees volgende week meer.......

23/12 Kerst Boo(s)tCamp op 2e Kerstdag:
Op zaterdag 26 december van 09:30 tot 10:30 after-Kerst-diner-Boo(s)tCamp. Introducees* gratis, dus sportspullen aan en neem familie, kids, buren en vrienden mee. (*deelname op eigen risico)

12/12 Weer of geen weer, onze outdoortrainingen gaan altijd door:
de zaterdag- en woensdagochtenden zijn fantastisch om te komen trainen. Heerlijk in de frisse winterse lucht, veel zuurstof en na vijf minuten heb je geen last meer van de kou en de wind en geniet je van de omgeving, de zon en het zweten. En ben je blij dat je toch bent komen trainen. Goed gedaan Dames en Heer. Wij zijn trots op jullie.

1/11 Data trainingen (H)Ell's Angels bekend:
Op zaterdag 28 november, 23 januari, 27 februari, 26 maart en 23 april van 12.30 -14 uur kun je mee komen trainen om je optimaal voor te bereiden op obstacle-, mud- strong sister-Runs etc. Techniek- en tactiektrainingen, klimmen, klauteren, hangen, (modder)baden, icm loopafstanden tussen de 3-6 km. Ladies only, vanaf 18 jaar. 
Kosten: 1 strip van de BliX-EM strippenkaart of 10 € per training. Locaties worden tijdig bekend gemaakt via de site van BliX-EM, FB en/of app en op de trainingen. Voor meer info of aanmelden; gebruik het contactformulier op deze site, de Facebook-site of mail naar ellen@blix-em.eu 


21/10 Sportcentrum Antvelink en BliX-EM gaan samenwerking aan!
Vanaf 1 november zal BliX-EM haar trainingsaanbod gaan uitbreiden met indoor-trainingen!!
Op de dinsdagochtend zal er de unieke training "BliX-EMBol" (met het gebruik van FitBallen) op het rooster komen, evenals een training specifiek gericht op dames met lage rug-, bekken- en/of bekkenbodemklachten. 

Erg blij zijn wij met de samenwerking met Antvelink Sportcentrum, gevestigd aan de David Wijnveldtweg in Deventer. Jawel; daar is ook dé parkeerplaats waar wij onze BliX-EM Boo(s)tcamptrainingen starten. Wij houden jullie op de hoogte en kijk regelmatig eens onder het kopje "aanbod".

15/10 BliX-EM-start!

2 Weken na onze start staat de teller op ruim 30 deelnemers! Blij!

27/9 Hoe fit ben jij eigenlijk? Meten = weten!

Op de zaterdagen 7/11/15, 6/2/16, 7/5/16 en 6/8/16 wordt door ons team een testmoment verzorgd. We hebben een creatieve en uitdagende test ontwikkeld die jou inzicht geeft in de status van je kracht - lenigheid - uithoudingsvermogen - coördinatie en snelheid. 
Aanmelden op de training. Iedereen die in het bezit is van een BliX-EM strippenkaart kan hier kosteloos aan deelnemen. (standaard tarief niet-leden is 22,50 €, actie-tarief 7 november 7,50 € !)

26/9 Goed nieuws!

Om aan de vraag te voldoen hebben we nog een BliX-EMse Boo(s)tcamp vast op de agenda gezet. Iedere zaterdag van 09.30-10.30 uur een miXed-training; zowel heren als dames welkom. Wees gerust, de training wordt zodanig vormgegeven dat iedereen zich op haar/zijn gemak voelt en op individueel niveau kan trainen. 

23/9 Proeftrainingen Bootcamp groot succes!

De afgelopen 2 weken hebben we diverse proeftrainingen BliX-EMBoo(s)tcamp gegeven en de opkomst was geweldig!

Wat een enthousiasme..... Aanvankelijk hadden we alleen de dames als doelgroep voor ogen maar al rap meldden zich de eerste mannen en hebben we daarom ook direct een trainingsavond voor "men-only" in onze agenda opgenomen.

Volgende week starten we met de reguliere trainingen, nu as. zaterdag de 26e september hebben we voorlopig de laatste GRATIS proeftraining waarbij op deze training zowel dames als heren welkom zijn. Minimumleeftijd 18 jaar. 

Dus: sportkleding uit de kast, veters in je sportschoenen en familie, vrienden, buren en collega's meenemen voor een BliX-EM'se Bootcamp!

We starten om 09.30 uur vanaf onze verzamellocatie op de parkeerplaats bij vv. Kon.UD.